nie zjem

Spytam tu bo w dziale porady spia.. Robie omlet dzis wieczor z bekonem i serem i zjem jutro, nie zeosuje sie nie? 10-8h polezy na patelni

HEY ja mam kolczyk id poniedziałku z rana.. ogolnie samo przekłucie nie boli ale pozniej jest masakara.. w tej chwili jestem na poziomie czy go wyjac czy nie.. wczoraj mało nie zemdlalam bo nic nie mogłam zjesc.. czasami jest dobrze że zjem wszystko.. tak jak wczoraj.. rano nic a po polodniu kebaba i nawet mnie jezyk nie zabolal a wieczorem tez [...]

[...] 3/Dzień 19 DT Jak wstanę i od razu pójdę na trening to jest git majonez a jak rozmyślam nad kolejną kawą i "jeszcze 5 minut" to się robi kocioł organizacyjny. Rano, im wcześniej tym lepiej - tak, wtedy trenujemy. Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo 2. [...]

Posiłek po treningowy mam ok 20/20:30, czy mogę 1h po tym posiłku dodać jeszcze na noc twaróg+oliwę, a po godzinie iść spać? Wstaję o 6, więc 22/22:30 powinienem już leżeć. Czy jedzenie 1h przed snem nic mi nie będzie, ani ten mały odstęp pomiędzy potreningowym, a twarogiem(30min/1h)? nic Ci nie będzie, ale też nie musisz jeść koniecznie twarogu, [...]

Zaczely mi sie ferie i mam pewien dylemat, lubie sobie dlugo pospac ale nie chcialbym zaniedbywac diety, moge robic np tak ze wstane o 7 zjem sniadanie i pojde jeszcze spac na jakies 3 godziny nie szkodzac sobie przy tym? Dzien ma tyle godzin, ze nie powinienes miec problemow z dostarczeniem kcal nawet jak dluzej pospisz. Chyba, ze jestes [...]

Tuńczyk miał chyba jeszcze jakieś inne przeciwwskazania a ta rtęć to taki wyznacznik dla większości ludzi którzy się w ten temat nie zagłębili czyli po prostu trzeba by czekać na szerszą odpowiedź kogoś kto jest dietetykiem ewentualnie kogoś bardziej doświadczonego. Osobiście tak mi się wydaję ale mogę się mylić, że prócz rtęci coś było jeszcze [...]

nie mam, ale nawet kawy nie piję dzisiaj, liczę że wrócę z treningu, zjem pancaka i mnie zmorzy na trochę %-)

[...] który mam zamiar robić raz-dwa w tyg https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Miska dzisiaj trzymana. Mysle ze jutro zjem sb jakiś normalny obiad czytaj ziemniaki , schabowy surówka. Raz w tyg bd robił cheat meal do dzisiaj nie wpadł także zostaje niedziela. Jutro będe robił misia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cfdd6b2de4641b98b8d0658f90a49c0.png

Panowie jestem drugi tydzień na vlcd, leci 350mg cypio week i 45mcg t3. Po posiłku nagle serducho zaczyna mocniej walić, nie jest to bardzo dokuczliwe jednak dzieje się to tylko jak coś zjem.

Grupo wsparcia, potrzebuje porady. Lecę na VLCD.. Docelowo 8-9 tygodni. Pierwszy tydzien za mną. Idzie zgodnie z założeniami, zreszta to już trzecia przygoda z ta dieta. Pierwsze cztery tygodnie bedą czyste, potem wrzucam yohe i clen albo sally. Ale do rzeczy. Po czterech tygodniach od startu wypada mi sesja na dziaranie. Cały dzień. Jest to [...]

[...] Sully z Johą. Ja planowałem czyste ładowania następująco 4tydzień +2+2+2 z wyjściem . Oczywiście wszystko będzie zależeć od efektów. Może odpuszczę ładowania. Nie są dla mnie niezbędne. Jeżeli tak radzicie to zjem normalne żarcie przed sesją i tyle. W odwodzie wezmę sobie jakieś koło ratunkowe. Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 [...]

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci To tak zacznij. Z kofą na pewno w kulki nie polecieli, więc będzie z Hellfire, do tego na początek 10 mg joszki. AAKG i cytrulinę też kiedyś dawałem i fajnie to działało. Będziesz [...]

ponoć no xplode, mam ale zjem za jakiś czas. ester stack już nie produkowany, a szkoda. zdr

no to zjem cos tej wit C i tego czosnku itp moze sie uchronie przed choroba bo chyba bym sie poplakal jakby trzeba bylo cykl przerywac Stiv takich flakonow na oczy nie widzialem takze nie wiem. w normalnym bili u nas i wszystko bylo ok. a to czarno widze

hmm spacer nie mam zbytnio czasu na spacery po koncze trening czasami o 20.30 zanim zarcie zrobie itd zjem to juz pozno jest, wanny nie mam mam tyklko prysznic kawe pije po obiedzie przed treningiem moge dodac tylko jeszcze rano to chyba wybbiore te GH masaz by sie przydal po treningu ale troche kosztuja

na lato sie szykuje bo po zimie w chooj zalany byłem. teraz to różnie z miska ale ogólnie juz fat leci jak zacząłem kręcic aero i dodałem basen. ale i tak jest wiele do poprawy i ogólnie mam taką ochotę cały czas na cos słodkiego jak zjem posiłek to jakbym nic nie zjadł...

Obecnie stosuje, szczerze polecam, bo działa jak trzeba, mrowienie czuć po ok5 g na całym ciele. Zakupilem, 2 dni po 5g na raz i zero tego uczucia mrowienia, no ale nie na kazdego musi tak dzialac podobno.Co do efektów narazie sie nie wypowiadam powiem jak zjem puche...

[...] i chleb z pasztetem zjem). xD Akurat miałem trochę kasy i wydałem na yohę, spalacz, białko i chyba l-carnitynę :)). Teraz żałuję, bo mogłem wydać na prasę do nóg i nowe spodnie. Ale pozytyw taki, że wróciły mi chęci do ćwiczeń jak kupiłem te gówna, a spalacz mi teraz służy za przedtreningówkę, w dni jak mi się nie chce. EDIT: A jeszcze [...]

przed chwilą wypuściłem to co złe ze mnie w normalnej postaci z czego sie ciesze bo to znaczy ze j.grube pracuje ok%-), łeb już nie paruje więc ok, brzuch tez sie nie odzywa zobaczymy może dzisiaj coś zjem bo wczoraj cały dzień przymusowe nie jem%-)

widze ze byl tu poperdolony sadd :D :D po pracy jakos spac sie nie chce zrobilem sobie strzala w lazience, posmarowalem cos mascia, zjem owsianke, napisze smsa i pojde sppac